原创 荣记茶掌柜 养生茶记【SPZ-985】美女限定公開エロ配信生中継！素人娘、カップルたちがいたずら、フェラ、セクロスで完全アウトな映像集
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养生茶记
"养生茶记"，一个努力于于传播健康生存理念，探索茶文化与养生之谈的温馨公众号。在这里，咱们敬佩每一杯茶里齐蕴含着天然的贤慧与生命的形而上学，是日常养生的小确幸，亦然心灵栖息的一派绿洲。
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立秋已至，夏季的余温尚在，而此时潮湿却频频在不经意间侵袭咱们的躯壳。
在这个季节调度的时刻，一杯恰到克己的茶，简略即是您祛湿的“狡饰刀兵”。
那么，如何通过喝茶来灵验地祛湿呢？且听我缓缓谈来。
高跟丝袜一、立秋时节潮湿的开头与影响
立秋之后，天然天气缓缓变得阴寒，但暑湿之气并未统统消除。
此时，旦夕温差加大，空气中的湿度也相对较高，加之东谈主们经过一个夏天的浮滥，脾胃功能相对较弱，躯壳的运化水湿才气下跌，容易导致潮湿在体内积贮。
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潮湿过重会给咱们的躯壳带来诸多不适，如躯壳千里重、疲劳乏力、食欲黯然、舌苔厚腻等。永恒潮湿困体，还可能激励重要难熬、湿疹、臃肿等问题。
二、茶与祛湿的干系
茶，作为中国传统的饮品，不仅口感丰富，还具有一定的保健功效。
好多茶叶中的因素【SPZ-985】美女限定公開エロ配信生中継！素人娘、カップルたちがいたずら、フェラ、セクロスで完全アウトな映像集，如茶多酚、咖啡因、茶多糖等，齐有助于促进蜕故孳新，增强躯壳的排水功能，从而达到祛湿的后果。
三、恰当立秋祛湿的茶类
1. 薏仁茶
薏仁具有健脾利湿、清热排脓的作用。将薏仁炒熟后沏茶饮用，能灵验地去除体内潮湿。
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典故：在古代，有一位书生，因永恒居住在潮湿的环境中，躯壳潮湿过重，导致看成千里重，无法专心念书。
自后，一位郎中提议他逐日饮用薏仁茶，不久后，书生的潮湿症状明显改善，得以继续潜心攻读。
2. 红豆芡实茶
红豆和芡实齐有健脾祛湿、利水消肿的功效。将两者搭配沏茶，祛湿后果更佳。
3. 陈皮茶
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。关于潮湿困脾引起的食欲黯然、腹胀等症状有很好的改善作用。
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典故：相传在清朝，有一位官员因职责吃力，饮食不规矩，导致脾胃不和，潮湿内生。一位老中医为他开了一副以陈皮为主的药方，官员服用后，潮湿尽除，躯壳规复如初。
我有一位一又友以前心爱吃肉，脾胃功能较差，立秋后潮湿加剧。他听从中医的提议，每天喝陈皮茶，咫尺胃口好了，精神也弥漫了。
4. 绿茶
绿茶性凉，具有清热利湿、消食解腻的功效。在立秋时节，适量饮用绿茶，有助于断根体内的干冷。
四、立秋祛湿茶饮的冲泡举止与提防事项
1. 冲泡举止
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（1）薏仁茶：将炒薏仁 10 克放入茶壶中，用热水冲泡，焖 15 分钟控制即可饮用。
（2）红豆芡实茶：红豆、芡实各 5 克，用开水冲泡，可反复冲泡屡次。
（3）陈皮茶：陈皮 3 克，用热水冲泡，可字据个东谈主口味加入适量蜂蜜。
（4）绿茶：取 3 - 5 克绿茶放入杯中，用 80℃控制的水冲泡，不宜久泡。
2. 提防事项
（1）适量饮用：祛湿茶虽好，但也不宜过量饮用，以免给肠胃形成包袱。
（2）个体各别：每个东谈主的体质不同，对茶的响应也不同。要是在饮用经过中出现不适，应住手饮用。
（3）搭配饮食：在饮用祛湿茶的同期，还应提防饮食的着重，少吃浓重、辛辣、生冷的食品。
五、结语
立秋，是养生的重要时辰。通过合理采选茶饮，咱们不错灵验地祛湿，保捏躯壳的健康与活力。让茶成为咱们生存中的贴心伴侣，在试吃茶香的同期，为躯壳带来一份廓清与隆盛。
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但需记取，茶仅仅祛湿的接济本事之一，要是潮湿症状较为严重，还应实时寻求大夫的匡助，集合药物调养和恰当的指导，共同叛逆潮湿的困扰。
愿您在这个立秋时节，借助一杯随和的祛湿茶，斥逐体内的潮湿，招待一个充满活力的金秋！
让咱们一谈，以茶为伴，祛湿养生，享受健康好意思好的生存！
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